Los principios básicos de solucion keto
Los principios básicos de solucion keto
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Perfecta para los amantes de la pizza, hecha con una masa de coliflor que convierte este plato en una opción deliciosa descenso en carbohidratos. Cúbrela con ingredientes keto-friendly como queso mozzarella, verduras bajas en carbohidratos como aceitunas o espinacas y proteínas.
El Santo Jacobo tradicional es un filete de pierna y pinrel que luego se empana, pero existen otras versiones, como el Santo Jacobo de pollo o los Santo Jacobos de calabacín.
atún en grasa. Cuando este delicioso pescado está en plena temporada, merece la pena elaborar la conserva en óleo de oliva casero. Imprescindible para tomar aceptablemente en verano, servido fresquito de la Refrigerador.
Este es el ingrediente que nunca dejo de utilizar cuando hago una salsa carbonara, aunque los italianos nos odien por ello
Por ejemplo, a la hora de hacer una tortilla de atún o un revuelto con anca podemos eliminar la típica cebolla del sofrito, o rellenar un pollo asado con frutos secos y pie en punto de patatas y verduras.
Si por ejemplo preparas una pizza de atún casera o una pizza de espinacas y queso de cabra, se la comerán sin protestar.
Mini muffins keto. En formato mini son un bocado energético para tener a mano cuando lo necesitemos, fáciles de guardar y transportar. Podemos prescindir de los arándanos sin problema para reducir aún más los hidratos, y añadir unas semillas o frutos secos picados extra.
Sardinas al horno con perejil Cualquier pescado cocinado a la plancha o al horno es una buena alternativa a la carne en la dieta cetogénica.
Un vistazo a… El desayuno NO es la comida más importante del día
No te pierdas el okonomiyaki, una tortilla japonesa que se prepara con todo tipo de ingredientes, de hecho su nombre significa «lo que te guste, a la plancha». Te contamos paso a paso cómo hacerla:
Un vistazo a… El desayuno NO es la comida más importante del día
Mejor uso del tiempo. Puedes tener comidas preparadas con prelación, listas para descongelar y calentar. Campeóní no get more info perderás tiempo pensando en qué cocinar y podrás disfrutar de tu grupo, o viendo esa serie que tanto te gusta.
Empana los filetes de pescado pasándolos por harina, huevo batido y pan rallado, y fríelos en grasa caliente hasta que estén dorados. Calienta las tortillas de maíz y coloca un filete empanado en el centro. Agrega lechuga y vierte la salsa de mango y aguacate sobre cada taco.
Una de las mayores dudas que nos embargan al adoptar esta dieta es la variedad de comidas, no quisiéramos comer siempre lo mismo. Pero, ¡no te preocupes! Aquí te presentaremos una selección de las 20 mejores comidas keto, que te permitirán disfrutar de una alimentación deliciosa. Veamos.
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